Το γνωστό κρεβάτι Pilates είναι μια κατασκευή από ένα ξύλινο ή μεταλλικό παραλληλόγραμμο πλαίσιο, μια κινητή πλατφόρμα με ροδάκια και ένα σύστημα ελατηρίων που ενώνει το κάτω μέρος της πλατφόρμας με το κάτω μέρος του πλαισίου παρέχοντας έτσι την απαιτούμενη αντίσταση στον ασκούμενο.

Ο ασκούμενος τοποθετεί τα άκρα του στα εξαρτήματα Σε ξαπλωμένη, καθιστή ή όρθια θέση και τραβάει ή σπρώχνει τους ιμάντες. Η ποικιλία των ασκήσεων είναι πολύ μεγάλη και καλύπτει όλα τα επίπεδα, είτε πρόκειται για αρχάριο αθλούμενο, είτε προχωρημένο, είτε ασθενή που αντιμετωπίζει μυοσκελετικά και κινητικά προβλήματα.